2019-08-26 09:16:14
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暑假倒計時 收心講究循序漸進 專家教你收心

2019年08月26日 09:16:14來源: 燕趙晚報

  暑假倒計時 收心講究循序漸進

  記者調查20名小學生,七成停留在“暑假模式” 專家提供收心“大法”

  ■暑期末尾,一些課外班專門開設“收心”課。

  兩個月的暑假已進入倒計時。開學在即,孩子們是否已經調整好狀態,迎接新學期的到來?記者近日調查了20名小學生和他們的家長,其中作息時間規律、每天堅持學習的只有5人,占25%。超過七成的孩子仍停留在晚睡晚起的“暑假模式”。為了幫助孩子“收心”,家長們費盡了心思。而很多孩子都說,感覺暑假還沒過就結束了。

  暑假還剩5天 壯壯說怎么沒玩就結束了

  8月25日,星期日,對于石家莊11歲男孩壯壯來說,當天早上9點半被媽媽從睡夢中叫醒十分痛苦。媽媽讓壯壯立即起床,然后洗臉刷牙。“你動作快點兒,這暑假馬上就過完了,可你還天天晚上不睡,早上不起,過兩天上學可怎么辦?”媽媽的話讓壯壯一驚。這么快就該開學了嗎?壯壯立即查看臺歷,當他發現再有5天就要開學時,壯壯痛苦地大喊一聲:“哇!這個暑假怎么就剩5天了!我感覺還沒怎么好好玩就要結束啦……”

  就在前一天,壯壯的生活還是自由的。已經沒有課外班了,早上睡到自然醒,然后早餐基本和午餐重合,上午不是看電視就是和小區里的好朋友玩一會兒。吃完午飯又睡一覺,下午看會課外書,然后就和小朋友出去玩,晚飯后一直玩到晚上9點半左右才回家。等洗漱完畢再上床聽故事,睡覺時基本上就快深夜11點了。

  壯壯的生活狀態讓母親十分焦急,眼看就開學了,孩子的生活習慣還改不過來,沒有一點緊張感。看著兒子發現即將開學那痛苦的樣子,當媽媽的就希望找到一個方法,能盡快讓兒子恢復常態。

  晚睡晚起,七成小學生仍停留在“暑假模式”

  其實,壯壯的情況不是個例。暑假即將結束,孩子們是否已經調整好狀態,迎接新學期的到來?記者近日調查了20名小學生和他們的家長,其中作息時間規律、每天堅持學習的只有5人,占25%。超過七成的孩子仍停留在晚睡晚起的“暑假模式”,每天入睡時間在22時甚至更晚,早上起床時間也推遲到八九點鐘。

  除了作息時間,“暑假模式”還體現在心浮氣躁、做作業不專注等。開學即將升入二年級的小剛就很有代表性。整個暑假,小剛幾乎都是在23時以后才能睡著,上午9時左右才起床。雖然作業已經基本完成了,但作業質量并不高,尤其是每天寫一篇的生字,有很多都是敷衍了事,口算題也有很多是因為馬虎而錯的。“放暑假了,我們家長也跟著放松了。上學時每天都輔導作業,放假后只是隔三差五地督促孩子,根本沒有及時檢查。”小剛的媽媽說,從作業就能看出來,孩子真是“玩瘋了”。這幾天,小剛媽媽除了看著孩子改作業,還幫著小剛調整生物鐘,要求他每天22時必須上床睡覺。“這樣下去可不得了,沒幾天就開學了,要是上課時哈欠連天的,怎么能學好?”眼看著3天過去了,孩子每天晚上依然是很晚了仍睡不著,小剛媽媽很著急。

  10歲的依依這個暑假過得有些累。7月份忙著上各種課外班,8月參加了一個為期兩周的研學夏令營,一個半月的時間里就沒怎么寫作業。眼看著暑假就剩下這么幾天了,她只好重新制訂暑假計劃,每天拿出四五個小時專門寫作業、預習下一學期的內容,感覺比上學還累。而開學該上五年級的樂樂,一放暑假就被送到了農村的奶奶家,父母每半個月回去看望一次。每次回去,媽媽都叮囑他趕緊寫作業,但樂樂總是往后拖。前幾天,父母把樂樂接回石家莊,發現孩子不僅作業只做了一小部分,以前好不容易養成的好習慣也“丟”了不少。比如,寫作業不專心、錯誤率高,遇到不認識的字懶得查字典,每天聽英語和朗讀的習慣也“荒廢”了。樂樂媽媽覺得,比起沒寫完作業,丟失好習慣是更大的損失。

  開學在即,家長忙著幫孩子收心

  記者在調查中了解到,很多父母已經著手幫助孩子“收心”了。在媽媽的指導下,11歲的涵涵已經背過了5首下學期要學的古詩。媽媽給涵涵定的目標是,在開學前把下學期需要背誦的課文都背過,數學至少預習兩個單元。涵涵覺得這個方法挺好,她把預習時發現的問題都記了下來,非常期待開學后老師的講解。接受采訪的家長中,有幾位特意帶著孩子一起去買文具,讓孩子自己整理書桌和書包,希望他們能盡快進入學習狀態。“學習也需要儀式感,希望孩子在新學期能有更好的表現!”家長崔女士說,暑假過后,孩子們都要升入更高的年級,應該讓他們懂得學習任務更重了,責任也更大了。

  采訪中,也有幾位家長認為,“收心”雖然有必要,但家長和孩子也不必過于緊張。“咱們大人過一個假期后還有‘上班恐懼癥’呢,更何況是孩子。”家長付女士覺得,孩子玩心難收,大人不能只是責怪,而應該多多理解孩子,多跟孩子交流,幫孩子收心。

  臨近開學,一些教育機構也瞄準了這一“商機”,推出各種“收心班”“收心課”。這些課程大都是預習下一學期的學習內容,給孩子一個提前調整的過程,讓他們從“暑假模式”轉換到“上課模式”,盡快適應新學期的節奏。

  收心也要講究循序漸進

  河北省心理咨詢師協會副秘書長張偉旗認為,從假期的輕松無序,到上學的緊張有序,這種轉變必然要有一個適應的過程。而這一過程有一個調整期,一般在一周左右,所以作為剛開學的學校來說,盡量別剛開學就進入緊張狀態,開學前兩天讓同學們分享一些假期生活、見聞,慢慢讓大家進入常規學習狀態。

  對孩子來講,從身體和心理上都需要一個適應的過程。作為家庭,在臨開學前一周就該讓孩子逐漸適應上學的作息時間,從生理到心理都應該有一個計劃,這也涉及假期的管理問題。

  具體可以注意以下幾方面:

  1.以身作則,家長率先收心

  假期都會松懈下來,不管是家長還是孩子都得收心,為孩子做榜樣,家長的行為更可以讓孩子心里平衡,且覺得開心上課是再正常不過的事。

  2.整理作業、因時施教

  最好在距離開學還有一周或兩周時,就開始檢查作業,沒完成的及時完成,錯誤的及時改正。不要拖到開學前一兩天再檢查,以免時間倉促草草應付。突然從松懈進入緊張沒有誰能馬上適應,所以開學前幾天的課很重要,老師應該因時施教。

  3.提前預防,恢復上學期間時間規律

  多數孩子開學前都會萎靡不振,這與假期作息時間同上學期間的作息時間不同有關,所以要提前適應上學時的作息時間。可以制訂一個與學校生活接近的作息時間表,按照平日上學的時間起床、學習、睡覺,把生物鐘調整到與學校的作息時間一致。

  4.讓孩子明白假期結束了

  可以一起陪同孩子回顧假期,整理假期心得,總結一下這個假期有哪些收獲和遺憾,有哪些經驗和教訓。算是一個儀式,完整地告別假期,讓孩子自己明白假期結束了。

  5.制訂新學期的計劃

  新學期要達到哪些目標?重點提高哪幾門功課的成績?有哪些好的習慣要保持,不好的習慣需要糾正?家長可以和孩子一起制訂一個計劃,鼓勵孩子為完成目標而努力。

  6.開學前陪同孩子到書店買書和文具,通過準備學習工具為孩子營造即將開學的學習氣氛

  張偉旗說,欲速則不達,收心是讓孩子從暑假放松的生活狀態過渡到有規律生活的狀態,家長不需太過刻意,太過心急,不管是孩子還是家長有“假期綜合征”是不可避免的,家長要理智對待,收心也要講究循序漸進。(記者 苗靜 南開宇 通訊員 李蕾蕾)

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[作者: 苗靜  責任編輯: 高麗 ]
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